孕期吃橙子的优点：
1.缓解早孕反响：由于橙子自身的滋味比较酸甜，因而关于孕妇妈**一些厌恶、吐逆反响能起到较好的缓解效果;
2.促进胎儿智力发育：橙子中的维生素c简单被孕妇妈妈身体吸收，对胎儿智力发育有必定的优点;
3.促进胎儿视力发育：橙子中含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，而维生素A能够促进胎儿视力发育;
4.促进消化：橙子中含有的维生素C能够促进肠胃活动，协助肠胃消化;
5.缓解便秘：橙子中含有的果胶和膳食纤维能够加速肠胃消化，能够缓解孕妇妈妈妈便秘的症状。
橙子含有很多的维生素C，孕妇妈妈妈在孕期是能够吃橙子的，但由于孕妇妈妈**特别体质，所以在吃橙子时需求操控数量，了解怀孕期间吃橙子的注意事项，那么孕妇妈妈妈吃橙子有什么优点？要注意什么呢？
孕妇妈妈妈吃橙子的注意事项:
1.数量
橙子含糖量高，因而孕妇妈妈妈一天比较好不要吃超越两个橙子，不然简单形成妊娠期糖尿病;
2.防止与槟榔同食。
孕妇妈妈妈吃橙子时不要和槟榔一同吃，由于槟榔和橙子简单发生化学反响，导致腹泻。
3.防止空腹。
不主张孕妇妈妈妈饭前或空腹吃橙子，由于橙子含有有机酸，而这种有机酸对胃粘膜有很大的**效果，假如空腹服用对胃有害。
4.不要喝牛奶。
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，由于牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，结块后胃的吸收能力会受到影响。
5.防止与海鲜同食。
橙子不主张和海鲜一同吃，由于海鲜会影响橙子中的一些成分，导致孕妇妈妈妈厌恶吐逆。
上述就为各位介绍了孕期吃橙子的一些优点和注意事项，尽管橙子很好，但也要注意不要多吃，不然优点就会变成害处。
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2024-03-09 01:16:03
话题
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