孕妇喝脱脂牛奶对胎儿营养有何影响

2024-04-03 01:15:23 · 1483次浏览

孕妇喝脱脂牛奶对胎儿营养有何影响

原标题：孕妇喝脱脂牛奶吗？

女性喝脱脂牛奶？

怀孕期间额外的营养非常重要，除卵肉，鸭肉和鱼肉外，补钙的较佳选择也是必不可少的。孕妇适量饮用牛奶，这对孕妇和腹部胎儿都有好处。有些准妈妈选择喝脱脂牛奶，孕妇喝脱脂牛奶有好处吗？能否吸收牛奶中的营养成分？

全脂牛奶的脂肪含量为3.0％，半脱脂牛奶的脂肪含量约为1.5％，脱脂牛奶的脂肪含量低至0.5％。事实上，牛奶的脂肪含量不高，仅占总量的3.4％-3.8％。牛奶中的脂溶性维生素a，维生素d，维生素E，维生素K等隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除脂肪，这些维生素也会丢失，这会导致营养素流失。此外，全脂奶中含有的磷对促进胎儿大脑发育起着重要作用;维生素B2有助于改善视力;它的钙可以增强骨骼和牙齿的强度，促进胎儿智力发育。

因此，比较好在怀孕期间选择全脂奶钙。准妈妈不必担心喝脱脂牛奶，因为根据研究，每天喝500克全脂牛奶，脂肪摄入量约为17克--19克。正常人每天应摄入50克至80克脂肪，以确保产生的热量满足人体的需要。

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